Recettes végétariennes

Samedi 20 mai 2006
Pour 4 personnes:
500g de champignons
150 g d'oignons
100g de tomates
80g de poivrons
100g d'échalottes
1 1/2 cuil. à café de piment rouge en poudre
1 cuil. à café  de coriandre en poudre
1 cuil. à café de curcuma en poudre
1 cuil. à café de jus de citron
1/4  cuil. à café de grains de cumin
1 cuil. à café de feuilles de coriandre
2-3 cuil. à café d'huile
1 cuil. à café de pâte d'ail-gingembre

Peler les champignons et les laver avec un peu de farine et de vinaigre. Couper en 4 et réserver. Couper en 4  les échalottes  et les oignons en rondelles.
Chauffer de l'huile dans une poêle et ajouter les grains de cumin. Quand les grains commentcent à craquer ajouter la pâte d'ail-gingembre, les échalottes et les rondelles d'oignon. Une fois que les oignons ont ramolli ajouter le piment , la coriandre, le curcuma et le sel. Faire sauter quelques minutes et ajouter le poivron et les champignons. Bien mélanger . Quand les champignons sont  cuits, ajouter la tomate en dés, la coriandre en feuilles et le jus de citron. Mélanger et laisser cuire 3-4 minutes.
Par zimzum
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Samedi 3 juin 2006
200g d'épeautre
1 aubergine
4 tomates
Une dizaine de champignons
Poivre

Porter à ébullition 3 vol. d'eau salée pour 1vol. d'épeautre. Pendant ce temps couper les légumes en dés. Plonger l'épeautre dans l'eau bouillante puis attendre 10 mns. Au bout de ce temps, faire chauffer de l'huile dans une poêle ou un wok et y jeter les légumes coupés en deux. Attenddre 15 mns et c'est prêt!!
Par zimzum
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Lundi 19 juin 2006
450 g de farine blanche
3 càc de sucre
3 càc de levure
1 càc de sel de mer
500 ml de lait de soja à la vanille
3 càc d'huile de carthame ou de colza
75g de myrtilles surgelées
75g de myrtilles fraîches

Mélanger tous les ingrédients sauf l'huile et le lait de soja. Ajouter ensuite le lait de soja et l'huile et mélanger.
Verser un peu de pâte dans une poêle anti-adhésive. Ajouter les myrtilles surgelées. Cuire 2 à 3 minutes de chaque côté.
Servir avec des myrtilles fraîches.

C'est délicieux!!!
Par zimzum
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Mardi 20 juin 2006
Voici quelques uns des ingrédients dont je ne pourrais pas me passer...

L'agar-agar
c'est une algue déshydratée qui permet de remplacer la gélatine. On en trouve sous forme de poudre ou de bâtonnets. La poudre est beaucoup plus facile à utiliser. Une des particularités de l'agar-agar est qu'il n'est pas utile de laisser la préparation au réfrigérateur pour que ça prenne.

Le sucre rapadura
c'est un sucre qui n'a subi aucun raffinage et qui conserve donc totes ces vitamines et minéraux contrairement au sucre blanc.
J'aime bien aussi le sirop d'agave et le sirop de gingembre.

La mayonnaise sans oeufs
Difficile à trouver sauf sur internet mais tellement pratique!

Le tofu
on peut presque tout faire avec: des entrées, des plats, des desserts....Il est meilleur fumé, à mon avis.

La levure maltée
Pour remplacer le fromage râpé par exemple c'est très pratique est plein de vitamines notamment du groupe B
Par zimzum
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Jeudi 6 juillet 2006
Me voilà de retour avec une petite recette adaptée d'une recette de gateau au cacao mais que j'ai "customisée" parce que j'avais pas tous les ingrédients.

Gâteau au caroube

200g de farine de blé
100g de farine d'épeaute
1càc de sel
50g de poudre de caroube
125ml de sirop de gingembre
125ml d'huile
180ml d'eau
1 sachet de sucre vanillé


Mélanger ensemble la farine, le bicarbonate, le sel et la poudre de caroube ou de cacao.

Dans un grand bol, mélanger ensemble l'huile, l'eau, le sirop de gingembre et le sucre vanillé jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Rajouter ensuite les ingrédients secs et bien mélanger.

Huiler légèrement et enfariner un moule à cake. 

Faire cuire à 180°C (350°F) pendant environ 30 minutes .

Refroidir les gâteaux pendant 10 minutes. Les démouler ensuite et refroidir complètement.


Verdict: bon c'est pas mauvais du tout, c'est même carrément bon!!
Par zimzum
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